Как тренировать вагинальные мышцы

В Древнем Китае секреты укрепления мышц влагалища веками передавались из поколения в поколение. Время шло, кое-что забывалось, и эти практики сохранились только в королевском дворце, где только женщины королевской крови и наложницы были посвящены в эти тайны. Женщины, практиковавшие упражнения для интимных мышц, обладали крепким здоровьем, и даже в пожилом возрасте их половые органы оставались такими же, как были в молодости. Считается, что императрицы и наложницы тренировали мышцы влагалища, чтобы доставлять большее удовольствие императору. Однако изначально, эти упражнения выполнялись для укрепления здоровья, как физического, так и духовного, потому как эти упражнения тренируют мышцы влагалища, тем самым сосредотачивая в них сексуальную энергию, а позднее трансформируя её в более высокий вид энергии – эмоциональную, интеллектуальную и духовную.

А теперь время для тренировок!

Делайте это простое упражнение каждый день, и результат не заставит себя долго ждать.
1. Наберите ванну. Вода должна быть чистая и тёплая, и вам должно быть комфортно.
2. Лягте на спину и положите ноги на края ванной.
3. Расслабьте интимные мышцы так, чтобы вода попала внутрь влагалища.
4. Напрягите мышцы и с усилием вытолкните воду.
5. Повторите 5 – 8 раз.

Вагинальные шарики.
Использование вагинальных шариков очень быстрый и эффективный способ укрепления интимных мышц. Тренируя таким образом мышцы влагалища, вы одновременно приводите в тонус нижнюю часть живота. Так зачем же тренировать вагинальные мышцы?

1. Когда мышцы влагалища в тонусе, они предотвращают утечку жизненной и сексуальной энергии.
2. Сексуальная энергия будет накапливаться.
3. Вы будете получать большее удовольствие во время секса.
4. И доставлять большее удовольствие своему партнёру, то сжимая, то расслабляя мышцы влагалища.

Что же нужно для этого сделать?

1. Выберите шарики.
Шарики должны соответствовать размеру влагалища. Большинство женщин выбирает шарики среднего размера, а это примерно 3 сантиметра в диаметре. Помните, что чем меньше будут шарики, тем активнее будут работать ваши внутренние мышцы, чтобы удержать их внутри. Отдайте предпочтение шарикам с гладкой поверхностью.

2. Введите шарики во влагалище.
а. Каждый раз перед введением, вы должны слегка возбудиться, чтобы стенки влагалища расширились и выделилась естественная смазка.
b. При необходимости используйте лубрикант.

3. Примите правильную позу.
Ноги на ширине плеч, колени согнуты, спина и шея на одной линии. Поднимите руки перед собой под 45-градусным углом ладонями вверх.

4. Сжимайте и разжимайте мышцы влагалища.
a. Плотно сожмите мышцы отверстия влагалища.
b. Сделайте вдох и сожмите более глубокие мышцы влагалища, находящиеся на уровне шейки матки.
c. Попеременно сжимая и разжимая оба отдела влагалища, попробуйте медленно передвигать шарики вверх и вниз. Начните с медленных движений, постепенно увеличивая скорость перемещения шариков.